HAPPY 2013

Sprout.

Das neue Jahr ist erst wenige Stunden alt und doch hat es bereits Wurzeln geschlagen und reckt seine Triebe zur Entfaltung ins Licht! Ich wünsche Euch allen ein glückliches, erfolgreiches und gesundes Jahr!

Nicht zu versäumen sind im heurigen Jahr die folgenden Termine – bitte um rasche Anmeldung und/oder vielfaches Weiterleiten!

4./5. Jänner … SCHWUNG … Ziel(setzungs)seminar … Schwung 2013
7. Jänner … YOGAKURS … yoga 2013
11. Jänner … START JAHRESGRUPPE EMBODIMENT … Aussendung Jahresseminar II Embodiment
15. Jänner … FOKUS „Liebeskummer“ … fokus 2013
26. Jänner … WORKSHOP EMBODIMENT Innsbruck … Aussendung Embodiment Innsbruck
27. Jänner … START JAHRESGRUPPE EMBODIMENT HALLEIN … Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013
3. Februar … START JAHRESGRUPPE EMBODIMENT GRAZ … Jahresseminar-Embodiment.Graz

Selbstverständlich auch im neuen Jahr Einzeltermine unter 0676/9061302 zu vereinbaren!

DANKE

Liebe Leserin, lieber Leser,

das Jahr neigt sich dem Ende zu. Ich möchte mich bei Euch allen bedanken. Das Vertrauen, das Ihr mir entgegenbringt, damit ich meine Arbeit machen kann. Die Offenheit, mit der Ihr mir entgegenkommt. DANKE SEHR! Ich bin dankbar, Euren Weg begleiten und auch von Euch lernen zu dürfen.

Ich wünsche Euch ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!

Alles Liebe
Arno

PS: Natürlich sind die folgenden Termine eine Anmeldung wert 🙂

*4./5. Jänner … SCHWUNG … ein Ziel(setzungs)-Seminar mit Ulrike Fahrner und mir … Schwung 2013
*7. Jänner … YOGA-KURS … ein 11-abendlicher Yogakurs im Zentrum Heureka … einzige Voraussetzung: Bereitschaft sich auf den eigenen Körper einzulassen! yoga 2013
*11. Jänner … Start EMBODIMENT JAHRESSEMINAR … Wien … Aussendung Jahresseminar II Embodiment
*15. Jänner … FOKUS … Liebeskummer … ein Themenabend … fokus 2013
*26. Jänner … EMBODIMENT WORKSHOP … Innsbruck … Aussendung Embodiment Innsbruck
*27. Jänner … Start EMBODIMENT JAHRESSEMINAR … Hallein … Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013
*3. Februar … Start EMBODIMENT JAHRESSEMINAR … Graz … Jahresseminar-Embodiment.Graz

Abstraktion ist Entfremdung

„Je weiter und gründlicher einer das sprachliche Abstrahieren treibt und je wirksamer er es betreibt, desto mehr werden sein Denken und seine Vorstellungskraft sich seinen Gefühlen, seinen Sinnen und sogar seinen Bewegungen entfremden.“ Moshe Feldenkrais

Liebe Leserin, lieber Leser,

mit diesem Satz von Feldenkrais möchte ich euch nicht davon abhalten, zu denken, zu abstrahieren, Konzepte zu formen, diese auch als Möglichkeiten zu nutzen. Ich möchte vielmehr daran erinnern, dass das Denken – herkömmlich verstanden – einen wichtigen Teil eurer Selbst ausser acht lässt, nämlich euren Körper. Der Körper ist ein wunderbarer Gradmesser, anhand dessen es erlernbar ist, über Spannung und Entspannung Bewusstheit und Fluss ins Leben zu holen bzw. blockierende Verhaltensmuster hinter sich zu lassen.

Genau das, den Körper mit dem Gedachten in Verbindung zu bringen, daraus zu schöpfen und mit authentischer Tatkraft durchs Leben zu gehen, ist das Ziel meiner Embodiment-Settings. Anfang des kommenden Jahres starte ich mit drei neuen Gruppen. Diese Gruppen stehen unter keinem spezifischen Thema, dh eure individuellen Anliegen können prozesshaft gelöst werden. Gleichzeitig lernt ihr ein für euch passendes Handwerkszeug kennen, das euch schwierige Lebenslagen leicht(er) durchleben lässt. Ich freue mich, wenn ihr diese Information weiterleitet.

*11. Jänner WIEN Aussendung Jahresseminar II Embodiment
*27. Jänner HALLEIN/SALZBURG Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013
*3. Februar GRAZ Jahresseminar-Embodiment.Graz

Thematisch gesetzt sind die kommenden Veranstaltungen in der Praxis im Palais, gemeinsam mit meiner Kollegin Ulrike Fahrner:

*4./5. Jänner SCHWUNG … ein Ziel(setzungs)seminar … Schwung 2013
*15. Jänner FOKUS … Ein Abend zum Thema Liebeskummer … fokus 2013

weitere Termine findet ihr auf meinem Blog unter dem Reiter „Seminare | Workshops“

Ich freue mich auch, wenn ihr per Telefon/Email Termine für Einzelsitzungen Kinesiologie/Coaching/Embodiment mit mir vereinbart, als Weihnachtsgeschenke gibt’s auch Gutscheine zu kaufen.

Und zuguterletzt … im Winter ist der Vitaminhaushalt oft zu wenig vielfältig ausgestattet. Als Vertriebspartner von Ringana (Naturkosmetik und Nahrungsergänzung) kann ich anbieten, über kinesiologische Kurztestungen herauszufiltern, welche Produkte eine gute Basis darstellen, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Solltet ihr einfach so Interesse an den Ringana-Produkten haben (ohne Austesten) bitte ich um Kontaktaufnahme, die erste Bestellung läuft über mich.

Herzlich
Arno

WeihnACHTEN

Liebe Leserin, lieber Leser,

Dieses Wochenende feiern wir den ersten Adventsonntag. Wir sind es gewöhnt, schon in dieser Zeit etwas übers Mass zu schlagen. Weihnachtsfeiern, Glühweinstände, Kekse uvm. Dabei ist die Zeit vor dem Weihnachtsabend traditionellerweise eine Fastenperiode, die dem Rückzug – dem inneren wie dem äusseren – gilt. Vielleicht ist es möglich, trotzdem etwas Achtsamkeit in deinem Leben zu etablieren. Du brauchst lediglich eine Entscheidung darüber zu fällen, WIE und mit welcher Qualität du die Zeit verbringst!

Natürlich werde ich im Dezember auch die donnerstäglichen Meditationen anbieten, wir starten um 18:00, Anmeldung sowie Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Achtung, am 29. November findet kein Meditationsabend statt!

Ich erinnere daran, dass es bei mir auch Gutscheine zu erwerben gibt, die für Einzeltermine Kinesiologie, Coaching, Yoga uvm einlösbar sind. Termine sind telefonisch und per Email vereinbar! Vielleicht möchtest du auch etwas aus dem folgenden Programm auf die Wunschliste schreiben (beachte auch die Frühbucherboni!):

*4. Dezember … 18.00 FOKUS-Abend „Jahresrückblick“ … Was ernte ich und was ist noch zu erledigen? … Anmeldung per Email! Hier bereits die Aussendung für 2013 fokus 2013

Das neue Jahr beginnt mit unserem – schon fast zur Tradition gewordenen – Schwung-Seminar. Womit willst du das kommende Jahr verbringen? Worauf hast du keine Lust mehr? Was ist längst überfällig, dass es Platz findet in deinem Leben?

*4./5. Jänner … SCHWUNG-Seminar zum Thema Ziel(setzung)Schwung 2013

Mehrere Möglichkeiten zu lernen, loszulassen, umzugehen, zu lösen … über den Körper, den Geist und die Seele …

*11. Jänner … Wien EMBODIMENT JAHRESSEMINARAussendung Jahresseminar II Embodiment
*26. Jänner … Innsbruck EMBODIMENT WORKSHOPAussendung Embodiment Innsbruck
*27. Jänner … Hallein EMBODIMENT JAHRESSEMINARAussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013
*3. Februar … Graz EMBODIMENT JAHRESSEMINARJahresseminar-Embodiment.Graz

Allein …

Liebe Leserin, lieber Leser,

hast du dich schon einmal gefragt, was es für dich heisst „alleine“ zu sein bzw. erlebst du einen Unterschied zur Einsamkeit?

Letztlich ist jeder von uns alleine und das meine ich gar nicht in einem pessimistischen Sinne. Es bedeutet mir vielmehr, dass ich nicht umhin kann, zu allererst einen guten Umgang mit mir selbst zu pflegen, zu lernen, mich zu mögen, auch wenn ich Seiten habe, die ich anderen lieber nicht zeige, oder Schwächen, für die ich mich schäme. Erst wenn ich mit mir gut alleine sein kann, kann ich mit anderen Menschen wirklich in Beziehung treten, ansonsten könnte es glatt passieren, dass ich mich mit anderen Menschen einsam fühle …

Dieses Thema ist eines der vielen, das kommendes Wochenende beim Seminar „Single sein – Single bleiben“ beleuchtet wird. Anmeldungen werden gerne noch entgegengenommen: Aussendung Single-Seminar 2012

Anfang 2013 starten wieder Jahresgruppen zum Thema Embodiment, eine in Wien, eine in Hallein/Salzburg und eine in Graz. Dabei lernst du, den Körper als Wegweiser verstehen zu lernen, alte Muster abzulegen und losgelassen dein Leben in die Hand zu nehmen. Die entsprechenden Infos findest du weiter unten. Ich freue mich, wenn du diese Aussendung an InteressentInnen weiterleitest.

Kinesiologische Sitzungen und körperorientierte Coachings gibt’s selbstverständlich nach Terminvereinbarung! Da Weihnachten naht … auch die Erinnerung, du kannst auch Gutscheine verschenken!

Weitere Seminare. Workshops und Themenabende

*4. Dezember 2012 … FOKUS-Abend „Jahresrückblick“ … Was ist noch offen? Was kannst du ernten? Aussendung FOKUS 2012
*4./5. Jänner 2013 … SCHWUNG – Ein Seminar zum Thema Ziel(-findung) … Schwung 2013
*11. Jänner 2013 … Wien … Start EMBODIMENT-JAHRESSEMINAR … Dich als deinen Wegweiser erkennen … Aussendung Jahresseminar II Embodiment
*15. Jänner 2013 … FOKUS-Abend „Liebeskummer“
*26. Jänner 2013 … Innsbruck … Workshop EMBODIMENT … Aussendung Embodiment Innsbruck
*27. Jänner 2013 … Hallein/Salzburg … Start EMBODIMENT-JAHRESSEMINAR … Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013
*3. Februar 2013 … Graz … Start EMBODIMENT-JAHRESSEMINAR … Jahresseminar-Embodiment.Graz

Alles Liebe
Arno

Mir zuliebe …

… wie kann es anders sein, als dass ich es mit dem Erspüren im eigenen Körper in Verbindung bringe. Ich habe die Möglichkeit mir vieles auszudenken, was ich mir zu liebe tun könnte. Es bleibt dabei beim Denken, beim Bewerten. Was ich aber tatsächlich mir zuliebe tue, hängt mit einer Wertschätzung dessen zusammen, was ich spüre, was mein Körper mir zurückmeldet.

Dazu ein Gedicht von Charly Chaplin …

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen,
dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnung für mich sind,
gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich , das nennt man
“Authentisch-Sein”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
wie sehr es jemanden beschämt,
ihm meine Wünsche aufzuzwingen,
obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif,
noch der Mensch dazu bereit war,
auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß, das nennt man
“Selbstachtung”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich nach einem anderen Leben zu sehnen,
und konnte sehen, dass alles um mich herum
eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man
“Reife”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist
– von da konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich, das nennt sich
“Selbstachtung”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich meiner freien Zeit zu berauben
und ich habe aufgehört,
weiter grandiose Projekte
für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das,
was mir Spaß und Freude bereitet,
was ich liebe
und mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise
und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man
“Ehrlichkeit”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit
was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von allem, das mich immer wieder hinunterzog,
weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”,
aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt,
das nennt man “Einfach-Sein”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
da erkannte ich,
dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann,
als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner,
diese Verbindung nenne ich heute
“Herzensweisheit”.

Wir brauchen uns nicht weiter
vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen
mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen
manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich,
das ist das Leben!

Mir zuliebe …“ die folgenden Ankündigungen … mit der Bitte um Weiterleitung an InteressentInnen!

nach Terminvereinbarung beinahe jederzeit … kinesiologische Sitzungen und körperorientiertes Coaching!

November 2012
*23/24 Single sein – Single bleiben … Seminar zum Thema Umgang mit dem Singlestatus … Aussendung Single-Seminar 2012

Dezember 2012
*4 FOKUS … Thema Jahresrückblick … Aussendung FOKUS 2012

Jänner 2013
*4/5 Schwung … Seminar zum Thema Ziel(setzungen) … Aussendung Seminare 2013
*11 Wien JAHRESGRUPPE EMBODIMENT … in der Praxis im Palais … Aussendung Jahresseminar II Embodiment
*27 Hallein JAHRESGRUPPE EMBODIMENT … im Forsthaus Hallein … Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013

Vielen Dank!

Arno

Aufmerksamkeit …

ist der Schlüssel zu einem zufriedenen Leben!

Wer von uns kennt es nicht, dass sich die Gedanken immer wieder um ein Problem drehen. Immer und immer wieder. Wir versuchen sogar, das eine oder andere zu unternehmen, um aus dieser schier endlos scheinenden Schleife aussteigen zu können. Und dabei denken wir, wir wären aufmerksam.

Ein Trugschluss, wage ich frech zu behaupten! Denn wir verschieben unsere Aufmerksamkeit dabei nach aussen, weg von uns, von unseren Körpern und sogar auf der zeitlichen Achse sind wir weit weg von dem einzigen Moment, in dem wir etwas lösen und verändern können.

Ich will damit nicht behaupten, nachzudenken wäre sinnloser Zeitvertreib. Im Gegenteil gilt es, das Nachdenken in Verbindung mit unseren Körpern zu bringen! Aufmerksamkeit bedeutet zu erleben, wahrzunehmen, zu spüren, was sich in diesem jetzigen Moment in mir regt. Mit einer solch verbundenen Aufmerksamkeit öffnen sich Aspekte, die bisher übersehen wurden, neue Wege können beschritten werden und längst nicht mehr wirksame, aber praktizierte Verhaltensstrategien können losgelassen werden.

Mit meinem Angebot in der Praxis bin ich dabei unterstützend tätig, ich begleite meine KlientInnen und achte aufmerksam, wo und wann sie die Aufmerksamkeit verlieren, um sie wieder dorthin zu führen, wo ihre Lösungsmöglichkeiten stecken, nämlich im Körper.

Die Kinesiologie ist dabei geeignet, zu Themen ganz gezielte Lösungen zu finden. In der Einzelarbeit können alte Strukturen aufgebrochen, emotionale und körperliche Blockaden abgebaut und eine neue, verfeinerte Wahrnehmung für sich selbst gewonnen werden.

Meine Embodiment Gruppen eigenen sich vorrangig zur Psychohygiene, um einen ausgleichenden Umgang mit sich selbst zu erlernen. Je nach Setting kann dabei auch in die Tiefe gearbeitet werden. Das Ziel ist es, körperliche Äusserungen derart selbstverständlich wahrzunehmen, sodass innere Gefühle nicht mehr übergangen werden können und somit das Verweilen auf dem eigenen Weg erleichtert wird.

Für Einzelsitzungen bitte ich um telefonische Terminvereinbarung! Gruppen- und Seminartermine findet ihr weiter unten. Ich bedanke mich fürs Weiterempfehlen!

Ich freu‘ mich auf euch!

Alles Liebe
Arno

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6. November … FOKUS … der letzte offene Abend in diesem Jahr beginnt um 18.00! Aussendung FOKUS 2012

17. November … EMBODIMENT WORKSHOP in Innsbruck … Aussendung Embodiment Innsbruck

23./24. November … SINGLE SEIN – SINGLE BLEIBEN … Seminar in der Praxis im Palais … Aussendung Single-Seminar 2012

VorausplanerInnen für 2013

Seminare in der Praxis im Palais … Aussendung Seminare 2013

Embodiment Jahresgruppe in Hallein … Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013

FOKUS-Abende für Wien sind terminisiert, die neuen Themen stehen fest, die Aussendung folgt! Termine für EMBODIMENT Workshops für Wien folgen ebenso!

Yoga ist

„… jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“ Sutra II aus Patanjali

Es liegt nicht daran, was du tust (ob du Asanas praktizierst, ob du stundenlang meditierst oder eben nicht), sondern vielmehr an der Art und Weise, wie du dem Leben begegnest. Asanas zur praktizieren oder zu meditieren sind dabei zwei der vielen Wege, die es dich lehren können, zur Ruhe zu kommen.

Für mich persönlich hat sich herausgestellt, alleine Asanas zu praktizieren ist mir zu wenig. Ich entdecke, dass an einer ruhenden Qualität auch der bewusste Umgang damit zählt, auf welche Tricks des Lebens ich so hereinfalle, welchen Gefühlen ich nur schwer entkomme, wen oder was ich nicht als das wahrnehme, was oder wer sie sind, sondern durch welche Brille ich sie sehe. Und vor allem, dass ich einen ruhenden Umgang mit mir selbst pflege, dh. mich auch so gut finde, wie ich jetzt im Moment bin.

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Zur Ruhe kommen …

*Kinesiologie/Coaching … nach Terminvereinbarung!

*27. Oktober … EMBODIMENT … Workshop im Saint Charles Complementary: Im Hier und Jetzt mit Yoga, Meditation und Energiearbeit Aussendung Embodiment

*6. November … FOKUS … offener Abend Aussendung FOKUS 2012

*17. November … Innsbruck EMBODIMENT … in der Schauspielschule Innsbruck … Aussendung Embodiment Innsbruck

*23/24. November … Single sein – Single bleiben … Seminar zum Thema Umgang mit dem Singlestatus … Aussendung Single-Seminar 2012

Für alle Workshops und Seminare bitte um Anmeldung an text@arnoplass.net, die TeilnehmerInnenzahl ist beschränkt!

Vorankündigungen …

Embodiment Jahresgruppe: am 27. Jänner startet in Hallein eine neue Jahresgruppe Aussendung Jahresseminar Embodiment Hallein 2013
Yoga Intensive Ausbildung: am 26. Jänner startet in Wien eine Yoga-Ausbildung, meine Wenigkeit unterrichtet dort Philosophie: Yoga Intensive

Wie immer … ein DANKE fürs Weiterempfehlen!

Lieben Gruss
Arno